Fordøjelse
Maven udgør anatomisk og fysiologisk et stort område, så det kan påvirke vores følelse af velbefindende på både godt og ondt, når maven er påvirket. Med andre ord er maven – sammen med andre dele af kroppen – en medspiller, når det kommer til kroppens ve og vel.
I denne kategori kan du blandt andet finde produkter med ingredienser, der medvirker til eller understøtter en normal fordøjelse, fx:
- Bukkehorn - findes blandt andet i Bukkehorn kapsler, A.O.Hansen kapsler og pulver
- Artiskok – findes blandt andet i Artiskok kapsler
- Kryddernellike - findes blandt andet i Kryddernellike tabletter
- Spidskommen – findes blandt andet i Spidskommen kapsler
- Pebermynteolie – findes blandt andet i Japansk pebermynteolie
Derudover finder du produkter med ingredienser der bidrager til en normal tarmfunktion, fx:
- Artiskok i blandt andet Artiskok kapsler
- Inulin fra Cikorierod – i Inulin, som tidligere var kendt som FOS Inulin
- Loppefrøskaller – findes i kapsler (både økologisk og konventionel)
Du kan selv gøre noget for din mave
Der findes heldigvis en lang række ting, du selv kan gøre, for din mave og for din fordøjelse.
Spis fiberrige grøntsager
Fødevarestyrelsen anbefaler - som en del af kostrådene - grove og fiberrige grøntsager som fx broccoli, rosenkål, blomkål, ærter, grønkål og pastinak. Derudover anbefaler Fødevarestyrelsen, at du som voksen spiser 600 g frugt og grønt om dagen
Spis fuldkornsprodukter
Det er dog ikke kun fibrene fra grøntsagerne, som Fødevarestyrelsen anbefaler. Fødevarestyrelsen anbefaler også indtag af fuldkornsprodukter, som også indeholder fibre Du kan få fibre fra fx fuldkornsrugbrød, havregryn og fuldkornspasta
Kosttilskud under kategorien ’Fordøjelse’
Hvis du ønsker det, kan du supplere kosten med forskellige kosttilskud under kategorien ’Fordøjelse’ . Disse kosttilskud kan ikke træde i stedet for en varieret kost.
Fibertilskud til tarmen
Et andet kosttilskud, som du finder i kategorien ’Fordøjelse’, er et fiberholdigt kosttilskud indeholdende loppefrøskaller. Loppefrøskaller, også kaldet psyllium, medvirker til at vedligeholde et normalt tarmsystem og understøtter passagen gennem tarmene.
Du kan supplere med et fiberholdigt kosttilskud hvis du ønsker det.
Andre kosttilskud til maven og fordøjelsen
Hos Natur-Drogeriet finder du et stort udvalg af kosttilskud til maven. Vi har bl.a. kosttilskud med
- aktivt kul, som medvirker til at mindske luft i maven efter et måltid
- artiskok, som bidrager til en normal tarmfunktion og et normalt fedtindhold i blodet
- bukkehorn , som understøtter fordøjelsen
- boswellia, som understøtter en normal fordøjelseskanal
Ofte stillede spørgsmål:
Hvad kan jeg gøre for min mave og fordøjelse?
Fødevarestyrelsen anbefaler at du spiser fiberrige grøntsager og fuldkornsprodukter. Du kan vælge at supplere med kosttilskud til maven som fx loppefrøskaller. Loppefrøskaller medvirker til at vedligeholde et normalt tarmsystem og understøtter passagen gennem tarmene.
Hvilke kosttilskud er til maven?
Kosttilskud indeholdende mælkesyrebakterier og loppefrøskaller er kosttilskud til maven, Loppefrøskaller medvirker til at vedligeholde et normalt tarmsystem og understøtter passagen gennem tarmene.
Hvad er bukkehorn og hvilke kosttilskud kan jeg få med bukkehorn?
Bukkehorn er en etårig urteagtig plante, der har sin oprindelse i Vestasien. Frugterne er hornformede, smalle bælge med 10-20 frø i hver. Frøene er meget velkendt som krydderi og giver en karryagtig smag til maden. Derfor er bukkehorn ofte at finde i karryblandinger.
Bukkehornsfrø bidrager til at vedligeholde et normalt blodsukkerniveau og understøtter fordøjelsen og fedtstofskiftet. Endvidere understøtter bukkehornsfrø mælkeproduktionen efter fødsel.
Hos Natur-Drogeriet kan du blandt andet finde disse produkter med bukkehornsfrø:
- Bukkehorn kapsler, 510 mg
- A. O. Hansen 103 kapsler
- A. O. Hansen 103 urteblanding – findes både med og uden lakrids
- Insu Complex+ kapsler
- Knuste og hele bukkehornsfrø samt pulver af bukkehornsfrø i forskellige posestørrelser