Ny anbefaling: Husk dagligt tilskud med B12-vitamin

Fødevarestyrelsen anbefaler nu et dagligt kosttilskud med B12-vitamin til vegetarer for at sikre kroppens bloddannelse og nervefunktion.

B12-vitamin er afgørende for kroppens bloddannelse og nervefunktion – og findes naturligt i bl.a. kød, fisk, skaldyr, mælk, yoghurt, ost og æg.

Hvis du ikke spiser kød og fisk, kan det være svært at få dækket kroppens behov for vitaminet B12. Derfor anbefaler Fødevarestyrelsen nu et dagligt tilskud til vegetarer, ligesom det tidligere har været en anbefaling til veganere, der vil følge kostrådene.

Vælg mellem spray, kapsler og tabletter

I Natur-Drogeriets sortiment finder du B12-vitamin både som tabletter, kapsler og som spray.

Vores Methyl B12-vitamin spray med smag af kirsebær er sødet med xylitol og er let at bruge. Du bruger sprayen i munden, gerne under tungen, én gang dagligt, og optagelsen begynder i mundhulen, allerede når du sprayer.

Du kan også vælge B12-vitamin i vegetabilske kapsler (B12-vitamin 9 μg kaps. 60 stk) eller som tabletter (B12-vitamin 500 μg 60 stk).

Hvad er B12-vitamin godt for?

B12-vitamin har en række funktioner. Blandt andet bidrager vitaminet til:

• normal dannelse af røde blodlegemer
• at mindske træthed og udmattelse
• et normalt energistofskifte
• nervesystemets normale funktion
• immunsystemets normale funktion